Co je POWER PLATE?
Co je POWER PLATE?

Co je POWER PLATE?

Power Plate® je revoluční stroj, který se za poslední pár let stal fenoménem.  Za pomoci vibrací vytváří odlišné prostředí, než na jaké jsme zvyklí z obvyklých tréninků. Efektivní trénink trvá pouze 30 minut a zapojí se při něm až 95% svalových vláken.

Power Plate® a s ním spojený Acceleration Training™ jsou velmi vhodné metody pro rychlé a správné formování postavy. Díky zvýšené cirkulaci krve se zlepšuje kvalita pokožky a redukuje celulitida.

Na Power Plate® je možné uplatňovat více druhů cvičení od tréninku určenému ke tvarování těla a spalování tuků až po cvičení pro ženy po porodu, seniory a osoby se zdravotním postižením.

Power Plate® je certifikovaným zdravotnickým zařízením a právě tento rehabilitační směr ho odlišuje od jiných přístrojů.  Sportovcům po operaci křížového vazu pomáhá trénink na Power Plate® zlepšit koordinaci a stabilitu v oblasti kolene více než běžné posilování.

Power Plate® vlastní modely pro fitness centra tak pro domácí užívání. Tento stroj používají jak vrcholoví sportovci, tak maminky po porodu, osoby se zdravotním postižením nebo senioři.

Benefity POWER PLATE

Cvičení na POWER PLATE má spoustu výhod a předností.

Redukce hmotnosti

Rehabilitace

ZVÝŠENÍ SVALOVÉ SÍLY, VÝBUŠNOSTI A ODRAZOVÝCH SCHOPNOSTÍ

Tvarování postavy a redukce celulitidy

Zlepšení flexibility

Zotavení a regenerace

Zvýšení hustoty kostní tkáně

Zvýšení cirkulace krve a podpora kardiovaskulárního systému

Zlepšení rovnováhy a koordinace

Podpora nervosvalových funkcí

Benefity POWER PLATE

Kontraindikace

Power Plate nelze používat v následujících případech.

Těhotenství

DVT / hluboká žilní trombóza

Kardiovaskulární onemocnění

Nedávné rány po operaci či chirurgickém zásahu

Syntetické / umělé klouby

Syntetické / umělé klouby

Akutní kýla / onemocnění plotének / spondylolisys

Těžká cukrovka

Epilepsie

Akutní onemocnění / zánětlivé procesy

Těžké migrény

Použití kardiostimulátoru

Tumors

Potíže se sítnicí / dysfunkce sítnice

Nedávno aplikované nitroděložní tělísko, kovové čepy, desky a podobně

Kontraindikace

Jak cvičení probíhá?

Cvičení probíhá na profesionílním přístroji Power Plate Pro 5. Model Pro5 byl navžen k profesionálnímu využití a pro maximální požitek ze cvičení pro ty, kteří chtějí zvýšit efektivitu svého tréninku. Má o 35% větší povrchovou desku než domácí model MY5.

Možnosti nastavení intenzity vibrací jsou vysoce variabilní a nastavují se po jednotlivých stupních. Můžete tak kontrolovat svůj trénink a adekvátně přidávat na obtížnosti cvičení. Stroj je navíc odolný vůči nadměrné zátěži. Můžete tak přidat cviky s extrémní zátěží a zařadit dynamická cvičení.

Délka lekce je 30 minut. Poté máte možnost využít další trenažery a cvičební pomůcky (eliptický trenažer, veslovací trenažer, rotoped, TRX a další...)

Jak cvičení probíhá?
Jak se objednat?

Jak se objednat?

Objednávat se můžete telofonicky na tel. čísle 603 272 128

nebo prostřednictvím emailu info@powerplateclub.cz.

Do emailu prosím uveďte své telefonní číslo pro potvrzení termínu.

Ceny

Novinky

Aktuálně z našeho clubu

Chcete podpořit své blízké ve zdravém životním stylu? Hledáte vhodný dárek pod stromeček? Připravuji pro Vás dárkové poukazy.

Kontakt

Kontakt

Lucie Zelenková

Masarykovo náměstí 135 (nad lékárnou), Jilemnice

Tel: +420 603 272 128

Provozní doba

Pondělí 9 - 16
Úterý 9 - 19
Středa 9 - 16
Čtvrtek 9 - 19
Pátek 9 - 16